Expanding the connection with the world
Expanding the connection with the world In the mid of a worldwide corona virus crisis, what are you doing for yourself and for your family? I am trying to live my TCM life: cooking delicious five elements recipes for my family, teaching creatively Chinese to my own kids and practicing Qigong with them, and reading […]
Tag der offenen Tür
Tag der offenen Tür Shouren Tang 10:00 – 10:30 Qi Gong Übungen und Selbstmassage 11:00 – 11:30 Vorträge über TCM Holz Element, Emotionen und Entspannung alltags, Ernährung Beratung 12:00 – 12:30 Mitmachen: Guasha und Schröpfen, Leitbahnen Massage für Anti-Aging und besseres Schlaf 12:30 – 13:30 kleines Buffet 13:30 – 14:00 Teeverkostung & kleine Runde Austauch […]
Wärme, Freude und Routine – So gelingt eine harmonische Ernährung im Alltag
Stichtwort zur TCM Ernährung: -Ausgewogenheit Was ist mit „ausgewogen“ gemeint? -ausgewogene ZUSAMMENSETZUNG: zu JEDER Mahlzeit Kohlenhydrate(Teigwaren, Reis, andere Getreide oder Kartoffeln), mehr als ein Gemüse (möglichst farbiges, nicht hauptsächlich Salat), ein Proteinhaltiges Nahrungsmittel (Fisch, Fleisch, Eier, Hülsenfrüchte, Milchprodukte), und etwas Fett (gutes öl, Kerne, Nüsse) -ausgewogene ZUBEREITUNG: weder stark gewürzt noch stark gesalzen, nicht scharf […]