Tag der offenen Tür
Tag der offenen Tür Shouren Tang 10:00 – 10:30 Qi Gong Übungen und Selbstmassage 11:00 – 11:30 Vorträge über TCM Holz Element, Emotionen und Entspannung alltags, Ernährung Beratung 12:00 – 12:30 Mitmachen: Guasha und Schröpfen, Leitbahnen Massage für Anti-Aging und besseres Schlaf 12:30 – 13:30 kleines Buffet 13:30 – 14:00 Teeverkostung & kleine Runde Austauch […]
Wärme, Freude und Routine – So gelingt eine harmonische Ernährung im Alltag
Stichtwort zur TCM Ernährung: -Ausgewogenheit Was ist mit „ausgewogen“ gemeint? -ausgewogene ZUSAMMENSETZUNG: zu JEDER Mahlzeit Kohlenhydrate(Teigwaren, Reis, andere Getreide oder Kartoffeln), mehr als ein Gemüse (möglichst farbiges, nicht hauptsächlich Salat), ein Proteinhaltiges Nahrungsmittel (Fisch, Fleisch, Eier, Hülsenfrüchte, Milchprodukte), und etwas Fett (gutes öl, Kerne, Nüsse) -ausgewogene ZUBEREITUNG: weder stark gewürzt noch stark gesalzen, nicht scharf […]